Nordic Walking
Mindful Nordic Walking
Erlebe die Natur bewusst.
Erfahre, wie der Wald riecht, wie er sich anfühlt.
Lerne Achtsamkeitsübungen wie Gehmeditation und Atemübungen kennen. Trainiere Deinen Körper mit einer effektiven Nordic-Walking-Technik.
Du wirst nach dem Kurs spüren, wie Bewegung in der Natur zu Deinem Wohlbefinden beitragen kann.
Du entschleunigst und schärfst Deine Sinne.
Geplant sind 6 Termine im Wochenrhythmus á 75 Minuten (Ferienzeiten ausgenommen).
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Nordic Walking Stöcke können ausgeliehen werden.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Termine 2025
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Jeden Dienstag von 18:00 bis 19:15 Uhr.
Wo: Treffpunkt ist das Karlsruher Schlosscafé
Preise: Für sechs Termine beträgt die Gebühr 90,00 Euro.
Max. Teilnehmeranzahl: 8 Personen
Kompaktkurs: Nordic Walking trifft Achtsamkeit
Ein Kurs für Neueinsteiger und Fortgeschrittene
Erlebe in unserem Nordic Walking Kurs eine neue Art von Bewegung, Haltung, Körperwahrnehmung und Atemübungen. Dieses Angebot verknüpft in besonderer Weise Elemente der Achtsamkeitspraxis mit Übungen aus dem Yoga und einer gesunden und gleichmäßigen Nordic Walking Ablaufbewegung. Durch das Üben von Achtsamkeit in Bewegung entsteht eine tiefe Verbindung von Körper, Geist und Atem. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer empfinden schon nach wenigen Übungsstunden mehr Ruhe und Gelassenheit.
Stöcke können gegen eine geringe Gebühr ausgeliehen werden
Elemente des Kurses:
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Effektive Nordic Walking Technik
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Kräftigungsübungen
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Atemmeditation
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Gehmeditation
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Leichtes Faszientraining
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Dehnübungen
In diesem Kurs wirst Du eine effektive Nordic Walking Technik lernen sowie viele alltagstaugliche Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeitspraxis. Ein abwechslungsreicher Kurs mit vielen neuen Ideen und Übungen.
Termine 2025