mindcoach.info

Für mehr Energie.

Kennst Du das?

Drehen sich Hamsterrad und Gedankenkarussell bei Dir immer schneller?
Suchst Du die „Stop-Taste“?

Ich unterstütze Dich dabei, wieder Gelassenheit und Klarheit zu gewinnen
und die eigene Kraft zu spüren.

Als Gesundheits- und Mindcoach trainiere ich mit Dir die Balance von Körper und Geist.

Die Achtsamkeitspraxis ist dabei der zentrale Fokus – gerne auch in Verbindung mit der Bewegung in der Natur.

Für mehr Wohlbefinden.

Für mehr Gelassenheit.

Was ist eigentlich Mindful/Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist eine einfache und gleichzeitig hochwirksame Methode, um wieder in den Fluss des Lebens zu kommen und unserer Intuition und Vitalität Raum zu geben.

Sie zeigt uns Wege auf, die eigene Richtung und Qualität unseres Lebens verantwortlich zu bestimmen.

Das oberste Ziel von Achtsamkeit ist es, mit sich selbst in intensiven Kontakt zu kommen.

Die Achtsamkeitspraxis lehrt uns:

• auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein
• innezuhalten
• Gelassenheit zu üben
• bewusst zu sein im jeweiligen Augenblick
• die eigenen Bedürfnisse zu spüren

Angebote

Mindful Nordic Walking

Über mich

Achtsamkeit ist für mich mehr als ein schönes Wort; sie ist meine innere Heimat geworden. Sie schenkt mir Klarheit, Ruhe, Empathie und eine tiefe Freude am Leben. Und genau das möchte ich weitergeben.

Seit über 15 Jahren praktiziere ich Yoga und Achtsamkeit. Anfangs für mich, inzwischen als zertifizierte Achtsamkeitstrainerin und Gesundheitscoach (DBVC) auch für andere.

Mein beruflicher Weg ist geprägt durch viele Jahre Personalarbeit. In meiner aktuellen Rolle als HR Business Partner erlebe ich immer wieder, wie wichtig innere Stabilität im äußeren Wandel ist.

Heute verbinde ich beide Welten und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, Gelassenheit und echter Lebensfreude: Im Job wie im Alltag.

Ich arbeite mit Herz und Haltung, Menschlichkeit und Wirksamkeit und mit einem Augenzwinkern, denn Humor gehört für mich genauso zur inneren Balance wie die bewusste Atmung.

Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme: Ganz ohne Druck, aber mit viel echter Neugier!

Alexandra Mayer

Als Rentnerin habe ich im Internet nach einem Walkingtreff gesucht, um die nötige Technik zu lernen.

Der Kurs gefällt mir sehr gut!

Anonym

Nordic Walking Kurs 2025

Ich suchte nach einem sanften Einstieg in den Sport und vor allem einen Sport, den ich im Freien ausüben kann. Ich bin übergewichtig und dadurch schnell an meiner Belastungsgrenze. Ich war sehr zufrieden und kann den Kurs uneingeschränkt weiterempfehlen!

Anonym

Nordic Walking Kurs 2025

Ich habe den Kurs zur Auffrischung gemacht. Bin in das Thema mit nur einem Kurs nicht richtig reingekommen und wollte es jetzt noch einmal versuchen, um selbständig walken zu lernen. Was mir am Kurs besonders gefallen hat, war die nette Kursleiterin, die geduldige Anleitung, die Auflockerung durch Achtsamkeitsübungen und dass er im Wald stattfand.

Anonym

Nordic Walking Kurs 2025

Ich habe am Kurs teilgenommen, weil ich mir mehr Entspannung erhoffe durch's draußen sein und zusätzlich etwas für meine Gesundheit tun kann. Am Kurs hat mir die gute Atmosphäre und die Verbindung mit der Natur besonders gefallen. Ich wünsche mir lediglich eine längere Durchführung der Kurse.

Anonym

Nordic Walking Kurs 2025

Hier hat einfach alles gepasst und es hat großen Spaß gemacht. Tolle Menschen, unterhaltsame Gespräche, grandiose Ausblicke und jede Menge strahlende Gesichter.